jak się

Robienie masy zazwyczaj wiąże się ze wzrostem siły. Są treningi skupione "na masie i sile" jednocześnie - takie jak PHUL/PHAT (możesz zobaczyć, czy Cię zainteresują). W piątek wrzuć martwy ciąg zamiast wiosła, pompki zamień na np. rozpiętki i trening będzie ok.

No tak zapomniałem Wzrost: 175cm Budowa ciała: endo To jak to jest ze ludzie chwalą sie ze tracą nawet i 10kg/msc? Czy przy mojej diecie naprawde będą takie drastyczne spadki mięśni? Czytałem ze w początkowej fazie redukcji waga szybko spada a dopiero później coraz wolniej leci.

[...] to pomyślą, że wariat. Może ktoś z forumowiczów zna szkołę gdzie da się szybko zdobyć najwyższy stopień (pieniądze nie grają roli). Wiem, że BJJ i Judo odpadają. Pracuję jako ochroniarz i do papierów, które już posiadam chcę dołożyć stopień mistrzowski aby być osobistym ochroniarzem (w tej branży są większe pieniądze, ale i duże wymagania). [...]

[...] z judo i tam trener powiedzial mi ze moge zrobic czarny pas przed uplywem 1,5 roku.Czy to było w Polsce? Trenowałem judo 8-10 lat. W większości w AZS-ie. Doszedłem do niebieskiego pasa. A to, podobno, połowa drogi od białego do czarnego. Pewnie trafił na jakąś "dobrą szkołę". Tak jak pisałem wyżej takie sytuacje zdarzają się w każdym stylu

[...] sensownie, a która bezsensownie, ale ogólnie poziom jest wyrównany. A że sparingi to duża część treningów i metodyki treningowej, to i osoby nie startujące w zawodach jest jak porównać ze startującymi i pośrednio z innym szkodami. A co do tematu - założyciel jest krętaczem i chce mieć tylko papierek bez umiejętności, a i pracodawca jest d****em [...]

To nie jego wina a blednego myslenia tych ludzi za stolkami, ktorzy naoogladali sie "wejscia smoka" czy "krwawego sportu" i mysla ze czlowiek z czarnym pasem jest wielkim mistrzem i nikt mu nie podskoczy. Jak dobrze pamietam na swiecie jest 100 milionow ludzi ktorzy cwicza karate. Jesli nawet tylko 1% ma czarny pas to ciagle jest ich milion plus [...]

[...] kifozę. Ja zauważyłem, że najczęsciej przyczyną jest niedostosowanie techniki pod swoją budowę i najsilniejsze partie. A więc nie chodzi o samą pozycję na ławce ale i szerokośc chwytu czy kąt prowadzenia łokci. Kilku naturali doprowadziłem do tych 130-150kg w WL, więc wiem co mówie. Najczesciej bez towaru to ćwiczenie idzie jak krew z nosa.

Pmijając fakt, że jeśli masz skłonności genetyczne i dostaniesz cukrzycy... to nic ci się nie stanie A na poważnie to cukry proste hamują wydzielanie hormonu wzrostu, który ma duży wpływ na zwiększanie masy mięśniowej. Posiłek bogaty w białko pobudza wydzielanie somatotropiny i... rośniesz (jak nie wzwyż, to chociaż wszerz

btr: to możesz się cieszyć tak jak ja z BMW, dzięki trec.

Przy asymetrii mięśniowej wykonuj jak najwięcej ćwiczeń na hantlach, sztangę sobie narazie odpuść... Oczywiście przed pójściem na siłownie upewnij się, że ćwiczenia silowe nie zaszkodzą barkowi .

[...] rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka na brzuchu - zakladac ze bedziesz duuzo jadl wszyskiego... co do supli kreatyna zadziala sama w sobie bo musi doda Ci po prostu sily chyba ze zaniedbasz trening i regeneracje ja osobiscie jak nie trzymam diety to nawet mi sie cwiczyc nie chce.. Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-14 14:47:23

jak wchodzisz dodzialu swieci sie na czerwono: "przeczytaj albo ban"... czytales? poza tym wrzucasz linki do sklepow internetowych (zadna roznica czy oficjalnych czy nie) - a jest to zakazane w regulaminie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-30 17:14:18

Tak też możesz, ale trochę źle zacząłeś... Trzeba było wziąć najpierw db, a później scorch-a, w moim odczuciu jest ono słabsze, lecz jak dasz je teraz to tragedii nie będzie. Możesz db nawet teraz wrzucić, nic się niestanie, lecz maksymalnie po 8 tygodniach (łącznie ze scorch-em ) zrób przerwę.

dyma to raczej przed scorchem polecjają... potem scorcha. pewnie jednak nic sie nie stanie jak wrzucisz :)

[...] to inna bajka choć nie jest powiedziane ze na każdego zadziała ale na mnie zadziałał i w sumie moi znajomi i osoby ktore znam co go stosowały nikt nie narzekał, niektórzy musieli zaprzestać brania bo serce waliło jak po***ane... ale tez trzeba z dawka uważać bo czesto na własne zyczenie idzie sie załatwić, dla mnie akurat 2 tabsy są maxem

[...] bo dziala (z zasada: na poczatek cos slabszego wzialem jedno opakowanie). Pobudzenia nie odczuwam po 2 tabsach, ale troche wiecej sie poce i jest cieplej juz od poczatku rozgrzewki. Co prawda, to do mocniejszych nie ma porownania. Bralem na probe tabsa Tested Burnera - po dwoch godzinach gry w pile na sali wyszedlem mokry jak jeszcze nigdy.

autorze. prosze zmienic avatar na niereklamujacy twojego portalu. jak chcesz sie reklamowac napisz na [email protected]. z gory dzieki.

[...] ten sposob,ze nie ma wtedy brzydkich kobiet ;) Przy nastnpnym wbijaniu, za 2-3 tyg. sprawdze testem ciazowym. Kupilem wczesniej,a potem sie dowiedzialem,ze to nie wykaze,ale jak juz kupilem to sprawdze. Czytalem gdzies, ze trzeba nasikac na test, ale mam 3 wiec sprawdze na oba sposoby. Jakie masz kolory paskow na fiolkach? [...]

pierwszy raz jak wziolem glukoze w ilosci 30g dostael wymiotw i myslalem ze sie skoncze(na low-carb na tkd) carbo wystarczy wzupelnosci chodz glukoza nie zazywana stale zla nie jest

jasieniek sorry pozwole sobie sie nie zgodzic ale prosze poczyatj jak masz wiecje alernatywna droge :D bo to co moiwsz to co najwyzej polprawda :D